عنوان الموضوع : أ كل الموز قبل النوم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أ كل الموز قبل النوم






أ كل قبل النوم الموز
قبل موعد نومك بساعتين تنولي اصبع موز تغرقي في نوم عميق..هذا ماأكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس .


فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعده على النوم العميق.
وان تدخين السجائروتنول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهو تؤدي الى تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تنول الشوكولاته وتعرض لضوء المبهر قبل النوم يؤديان الى انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقرص المنومه .


من المعروف ان الموز يطلق عليها طعام الفلاسفه لفائدته وحتوئه على عناصر غذئيه هامه..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الموضوع مكرر اسف


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________