عنوان الموضوع : 🍬"نصـــــــائح صحــــية 100%"🍬 -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

🍬"نصـــــــائح صحــــية 100%"🍬



عـــــشر نصـــائح صـحية100%





الســــلام عليــــكم ورحمـــه اللـــهـ وبركـــاتـه..





حــابـه أقولكـم عشـر نصـائـح صـحـيه وأتـمنـى المـوضـوع ينــال أعجــابــكـم..





*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).


* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.







دمـــــتــم بصحـــــةً وعــــــافيــة..

فـــي امــــان اللـــهـ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بارك الله فيكى فى ياغاليه

لا تحرمينا جديدك ياعسل


__________________________________________________ __________

الله يديم علينا الصحه والامن والامان


__________________________________________________ __________

الســلام عليكــم ورحمــة الله تعــالـى وبـركـاته..
مـوضـوع جد مــميز وحـلو ويستأهل القراءة والاهتمام ..
شكراً لـكِ وجزاك الله خير
ننتظـر منك المزيـد
ودي


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا على النصيحة


__________________________________________________ __________

يعطيك العاافيه ي عسل
طررح راائع