عنوان الموضوع : اليكي اهم مخاطر السفر الصحيه.. لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اليكي اهم مخاطر السفر الصحيه..



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



يحرص الكثيرون على السفر إلى دول العالم المختلفة للسياحة ولقضاء العطلة الصيفية أو العودة إلى أوطانهم لزيارة الأهل، فكل عام هناك أكثر من 300 مليون شخص يسافرون لساعات طويلة. ولكن لتلك الساعات مخاطر كبيرة على الصحة، تتراوح بين تخثر الدم والإصابة بالزكام. ويعتبر تجلط الدم العارض الأكثر شيوعاً عند السفر لمسافات طويلة، ويبدأ في الساقين وقد يصل إلى الرئتين، وذلك بسبب الجلوس لفترات طويلة في أماكن ضيقةولتجنب الجلطات ينصح الخبراء بضرورة شرب الكثير من المياه، لأن الجفاف يساهم في تخثر الدم، كما يجب المشي كل ساعة لتحريك الدورة الدموية. ومن المضاعفات الصحية الشائعة في السفر التهابات الأذن، والتي عادة ما تحدث نتيجة لتغيرات الضغط الجوي. ووجدت دراسة حديثة أن 10% من البالغين و22% من الأطفال تعرضوا لأضرار في طبلة الأذن خلال رحلاتهم. ولتفادي هذا الأذى، ينصح الخبراء بوضع سدادات للأذن كونها تساعد في تنظيم الضغط في الأذن.

نصيحة أساسية
أما الزكام فيعتبر مشكلة صحية أخرى يسهل الإصابة بها خلال السفر، لوجود أعداد كبيرة من الناس في مكان مغلق. ويعد المسافر أكثر عرضة للإصابة بالزكام بواقع خمس مرات عن غيره. ويلعب الجفاف دوراً في الإصابة بالزكام، حيث إن الأغشية المخاطية تجفّ فتحد من الدفاع الطبيعي لفيروسات البرد والانفلونزا. ويبقى شرب الماء باستمرار النصيحة الأساسية لتفادي الزكام، بالإضافة إلى غسل اليدين جيداً بالماء والصابون، وتجنب لمس مقابض الصنابير، واستعمال الجل المضاد للبكتيريا بين حين لآخر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


لا إله إلا الله محمد رسول الله ... جزاكى الله خيرا و أدام عليكى الصحة و العافية


__________________________________________________ __________

مشكوووووووورة يا الغلا

طرح موفق بارك الله فيك

لك كل الود والتقدير

في حفظ الله


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذاهبة إلى ربى
لا إله إلا الله محمد رسول الله ... جزاكى الله خيرا و أدام عليكى الصحة و العافية

تسلمين الغلا ويارك الله فيج


دمتي بخير


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________