عنوان الموضوع : كيف اخسر 40 كيلو
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف اخسر 40 كيلو



سلام عليكم ابي منكم تفيدوني
انا وزني 178 باوند - 80 كيلو
مرا مممممررررررررررررررررررررا دوووببة
لو سمحتوا ابي نظام غذائي يخليني اخسر 40 كيلو عشان يصير وزني معفقول مثلاً 40 كيلو
ابي اخسر كل يوم كيلو
يعني خلال (60) يوم أي شهرين
سعادوني اعطوني بعض التمارين تحرق السعرات الحرارية ونظام تغذية
وبراجع الطبيب اذا يناسبني
ضضروووري بنات ابغى تخلص الأجازة ووزني منخفض !
لاتقولوا مستحيل تفقدي 40 في شهرين
لانه صديقتي خسرت 50 كيلو في 3 شهور وكان مرا دُبة وصااااارت مرا حلوه
ومتغيرة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي العزيزة لازم تروحي الطبيب وتعملي تحليل هرمونات لان مو دايما اسباب السمنة هي الاكل
انا مثلك وزني كان 85 وكانت كميات الاكل طبيعية وبعد التحليل طلع عندي خربطة هرمونات وبدأت بالعلاج والحمدلله بدأ وزني يرجع للطبيعي ونصحني الطبيب بشرب الشاي الاخضر قبل كل وجبة
اتمنى ان تستفيدي من تجربتي
تقبلي مروري


__________________________________________________ __________

الفطور تفاح
الغداء سمك مشوي
العشاء سلطة خضار


__________________________________________________ __________

راجعي مستشفى دكتور نيوترشن اخختي .. عنده برامج رجيم وعنده حبوب انتي روحي عنده وهو بيعطيج اللي يناسبج .. بالتووفييج اختي


__________________________________________________ __________

مششششششششششششششكورينن ما قصرتوا بنات


__________________________________________________ __________

شجعتيني حبيبتي على الرجيم شوفي انتى ايش بتسوي وانا معاكي ابدا