عنوان الموضوع : صحتك...سيدتي استيقظي باكراً لتكوني سعيدة ونحيفة ! -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

صحتك...سيدتي استيقظي باكراً لتكوني سعيدة ونحيفة !



هل تستيقظين مبكراً من نومكِ، أم أنكِ من هواة السهر طوال الليل والنوم بالنهار؟ إذا كنتِ ممن يستيقظون في الصباح الباكر، فاعلمي أنكِ بصحة جيدة،




حيث وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً يكونون أكثر صحة وسعادة، في السياق ذاته أخبرنا رسول الله -صلِ الله عليه وسلم- في حديثه الشريف: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)، ومن أراد أن ينال المال أو الصحة أو السعادة أو أي أمر، فعليه بالبكور.
نعود للدراسة العلمية التي أوضحت: أن الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح، يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة، وقد خلص باحثون إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح، يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها، أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
وأشارت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم، وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكلٍ أسرعٍ، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل، فيما وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً، لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة، أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، مما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا على المعلومة الحلوة


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا حبيبتي وصحوة الصباح هي الصحه والنشاط والصحوه المتأخره
تعطي كسلا وارهاقا للجسم طول اليوم فلنعود اجسامنا للأستيقاظ باكرا مع تمارين الصباح
لنبقى في نشاط دائم اشكرك لموضوعك الرائع والنشيط يا عسل


__________________________________________________ __________

الله يعطيك العاااااااااااااااااااااافية وصدق المصفى صلى الله عليه وسلم وهذا الشي جربته أنا بنفسي لما أصحا في الصباح كيف أكون ولما أنام لين الظهر كيف أكون طبعا الصباح أفضل


__________________________________________________ __________

موضوع جميل ومفيد
جوزيت خيرا


__________________________________________________ __________