عنوان الموضوع : ماهي فائده البيض في حياتنا لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ماهي فائده البيض في حياتنا





يبدو أن التعود على تناول البيض صباحا يحقق أكثر من فائدة في وقت واحد، حيث يساعد هذا على الشعور بالنشاط والطاقة،
بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار مما يساهم في خفض الوزن والابتعاد عن شبح البدانة. وأظهرت أبحاث طبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض في وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق في منتصف النهار.

وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء و الشبع مما يساهم أيضا في خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية.

يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرة حرارية ونحو 6 غرامات من البروتين و6 غرامات من الدهون ونحو 186 ملليغراما من الكوليتسرول


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورة على معلوماتك الحلوة


__________________________________________________ __________

انا من محبي البيض
كل يوم اكل وحدة
شكراااااااااااااااا على المعلومة الي فرحتني كثيييييير
تسلمين يا الغالية


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

بالصحه والعافيه ومشكورات علي تعطير صفحتي باجمل الردود


__________________________________________________ __________