عنوان الموضوع : ريجـــــيـم خــــــــاص -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجـــــيـم خــــــــاص



حســــــاء الـكــرنـــب..
حــارق الـدهـون و طـارد الــغازات

يعتبر حساء الكرنب La soup de choux من أكثر الـطرق لحرق
الـدهـون لدى الـراغبين في انتهاج حمية سليمة و بــعـيــدة عـن الأدويــــــــة
وقاطعات الشهية
و عـن كـيـفـيـة تحضير هدا الحساء فهي: نأخد رأس كرنـب متوسط الحجــم
نغسله و نقطعه و ننقعه في ماء و نضيف له:-الكرافس. -الطماطم(3حبات)
-الـثوم(سنينات فقط) -البصل(من 2الى3 بصلات) -البطاطا(3حـبـــــات
متوسطة الحجم)
وبعد أن تنضج كـل هده الخضر تطحن و يتم اضافة الـتوابل كالفلفل ألأسود
و الـكمون حسب الحاجة بالطبع دون أن تنسي الملح، و يتناول هدا الحساء
مصحوبــــا بالسـلـطـة الـخـضـراء
ريـــــجــــــيـــــم مـــوفـــــــــق ان شـــاء الله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ريجيم سهل هاد حبيبتي يعني ما بتاكل باليوم غير هالوصفة والسلطة صح؟والكرفس هو نفسو الملفوف الاخضر ولا لاء ؟


__________________________________________________ __________

الكرافس هو بيشبه شوي البقدونس
و احنا عندنا الملفوف هو الكرنب


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه يالغلا


__________________________________________________ __________

جـًزًأكـً الله خِيَرْ
مًوُضَوًعَ بِقِمْةُ
أًلأً بـِدًأًعٍ.:
وًاًصِلِىِ عًزِيِزًتًيِ.:
أًنًـتًضَـرً جًدِيَدًكً
بشً ـوَقٌ
تًحيًَاإًأِتـيًُ
نعومه’


__________________________________________________ __________