عنوان الموضوع : ماهي اسباب قلة النوم؟ للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ماهي اسباب قلة النوم؟



اسباب كثيره قد تكون عرضيه في الجسم او حالات نفسيه اومشاكل اجتماعيه وضغوطات ومنها؟؟

مرض الاكتئاب وعاده يستيقظ المريض مبكرا جدا

التوتر العصبي والضغوطات النفسيه والعمليه

نشاط في الغده الدرقيه في منطقه الرقبه

عوارض صحيه تزعج راحه المريض كالكحه او السعال الحكه الهرش

حساسيه في الصدر الربو حيث يستيقظ المريض من النوم بسبب ضيق في التنفس ,,وسعال وصفير في الصدر

اضطراب في عمليه الهضم حموضه في المعده

الام خاصه في العضلات والمفاصل

كثره تناول الاكل قبل النوم والاسراف في شرب السؤائل خاصه التي تدخل ماده الكافيين بها مثل القهوه ,,الشاي ,الكولا ,الشكولا,,

قله الكالسيوم والمغنيسيوم في النظام الغذائي

كثره تعاطي المهدئات والانقطاع عنها فجاءه

قله ممارسه الرياضه

النوم اثناء النهار

تغير المكان..............وغيرها الكثير

نـــــــــــوم العافية 0

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


معلومات حلوه ... وانا متجننه من النوم لو اشرب كاسة شاي او فنجان قهوه ما انام اليل كله الله يكون بالعون
يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________

انا عضوة جديدة ارجو مساعدتي اسكن في كالفورنيا واريد ان اعمل من خلال الانترنت توجد مواقع لبيع فساتين الاعراس والحفلات ومكياج والعاب اطفال اريد شراء الطلبيات وارسالها لمن يريد مع اضافة سعر الشحن بالبريد العدي العادي او السريع واضافة نسبتي
ولكم جزيل الشكر ارجو مساعدتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________