عنوان الموضوع : البدينة وعندها ارادة تيجى معايا نشجع بعض
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

البدينة وعندها ارادة تيجى معايا نشجع بعض




بسم الله ابدأ كلامى
ثم ذكر الصلاة على النبى يعطر سلامى



ازيكو يا بنات

صباحكمــ\\مساكمــ
عسل زيكم

بصو بقى
انا كتير عانيت من موضوع البدانة ده
ده غير ان جسمى مليان جدا
ومشكلتى ان جسمى بينزل ببطء شديد
وانا بصراحة ارادتى ضعيفة جدا جدا
يعنى بقعد اقول
ده انا بكرة هاعمل واعمل وهامسك نفسى
وهاشغل نفسى وهاكل خضار و و و
واجى بكرة ده ولا تقولوش يوم الفرى ولا انه كان قبله اسبوع رجيم
بس بردو السبب بسيط
انى ماعيش حد يعمل معايا ويشجعنى
انا عايزة بنات امورات زيكو كده ييجو معايا نعمل شلة بجد
ونشجع بعض
بس لو سمحتو لو سمحتو
اللى تشترك تكون جااااادة
عشان موش هاقبل اى واحدة تشترك
وبعد كده ماشوفش لها مشاركة واحدة بعد كده
لاء لاء لاء والف لاء
انا ( وأعوذ بلله من قول كلمة انا ) عملت الموضوع ده
ولو لاقيت عليه اقبال ونجح ان شاء الله بالاتفاق مع المديرة
هانعمل جروووووب جامد جدا
ليه مواصفات هاتعرفوها ان شاء الله
لو ربنا قدرنا وشاء ان احنا نعملوه



يلا مستنيااااااااااااكم بإرادة جاااااااااامدة ومن حديد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مرحبا سنيوريتا أنا معك ان شاء الله .


__________________________________________________ __________

وانا معاكم ولو ان الاراده صفر بس ان شاء الله الامور معاكم تكون تمام بس انا افضل مايكون هناك تقيد بالريجيم القاسي يعني انا مثلا قد نحفت وكان ريجيمي بسيط ولا متعب ولاشي كان عباره عن سلطات وبيض وزبادي وخبز اسمر وشوربه احيانا واحيانا يعني مره بالاسبوع رز بس مو كثير واهم شي شرب الماء وكذلك والمشي نص ساعه يكفي بس للاسف والحمدلله
جاني خمول بالغده وسمنت ولاقدرت انزل وزني بس بحاول معكم ان شاء الله ينزل وزني وابي تهتمون فيني لاني حاله خاصه خخخخخخخ امزح سيروا وانا على دربكم


__________________________________________________ __________

حبيبتى انا معاكى


__________________________________________________ __________

حبيبتى لازم يكون فى انظمة نمشى عليها هنبتدى ازاى عمتا انا كنت

ناوية اروح لدكتورة تخسيس يعنى افضل انى اشوف نظام صحى عشان

الجسم مينهرش

وبعديين لازم نتفق على ان مفيش فى الحملة دى استخدام اى اعشاب

او ادوية كميائية لانها كلها ضااااااااااااارة جدا

يكون عبارة عن نظام فى الاكل وحركة

وان شاء الله لو عرفت اى نظاااااااام غذائى للرجيم هقولهولكم

وياريت الى تعرف تكتبة بس يكون حاجة وااااااقعية يعنى مش انتحار مش

اجوع النهاااااااردة واخس
وبكرة ارع تانى

لالازم يكون حاجة مستمرة معايا طبيبعية مفيهاش حرمان تبقى معاياطول حياتى
حتى ولو كانت بطيئة بس تكون مسمترة

والله المستعان


__________________________________________________ __________

اولا اهلا بيكو يا بنات

ثانيا بقى
هى دى قوانين الجروب اللى هانعمله

ومن غير ماتقولى يا افروديت
ممنوع الاعشاب والادوية
اساسا انا موش بعترف بالادوية فى التخسيس

اليكم قواعد الجروب




اولا المشى على نظام واحد فترة طويلة يؤدى الى قلة حرق الجسم للدهون
واحنا ان شاء الله فى الجروب لما نعرف بعض كويس ونعرف الاعمار هانجيب نظام
او ممكن احنا بنفسنا نصنع نظام يتناسب مع جميع الاعمار الموجودة معانا
يعنى كل اسبوع هانغير النظام
وبعدين انا موش عايزة اسمع كلمة رجيم دى تاااانى خااااااالص
اسمه نظام حياة
لأن لما ناكله وطبعا هو كميات صغيرة
برغم تغير النظام لكن هو هو كميات صغيرة فالمعدة بتتعود على كده دايما
ولو فى يوم حاولتى تزودى عن طبيعتك موش هاتقدرى ان شاء الله




ودى مجرد مقدمة

ولسة الباقى جاى فى القادم ان شاء الله

وانا متشكرة اوى لأشتراككم

وان شاء الله هانقدر نشجع بعض

واللى جاى احسن ان شاء الله

ان شاء الله يوم الخميس هاتفق مع المديرة

وهانعمل الجروب

بس معلش اليومين دول انا بمتحن

وهاخلص يوم الاربعاء

وان شاء الله نبدأ