عنوان الموضوع : صحة عائلتك يا سيدتى لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

صحة عائلتك يا سيدتى



بسم الله الرحمن الرحيم

الأم هى المسؤولة الأولى و الأخيرة على صحة عائلتها و دلك بالنظام و السلوك اليومى المتبع و لدلك إليكى بهده النقاط المهمة
1. إجعلى شرب الماء من أساسيات الغداء اليومى و أنا أقصد بدلك لتران على الأقل لكل شخص ودلك بتقريب وعاء المخصص فى مكان المعيشة و تزيينه بلون بهيج مثلاً
2. جعل السلطة أساسية فى الوجبة و التركيز عليها بتنوع الخضروات و التتبيلات لتكون شهية و السناك أجعليه من الفواكه
3. حاولى الإبتعاد عن الدليفرى و المطاعم قدر المستطاع لأننا لا ندرى كم الدهون الهائلة فى الأكلات السريعة
4. الإبتعاد قدر المستطاع عن المعلبات و المواد الحافظة التى تحتويها
5. النوم المبكر و الإستيقاظ المبكر و المفروض تكون أول نقطة لأساسيتها و أهميتها و لنتدكر دائما أنه إدا غضب الله على قوم جعل ليله نهار و نهارهم ليل.
و انتظرونى فى مشاركة أخرى لتكملة النصائح
تحياتى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورة على الموضوع و على نصائحك سيدتي

شكرا


__________________________________________________ __________

اشكرك يا الغالا
منوره
نصائح ممبزه


__________________________________________________ __________

مشكورينننننننن


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________