عنوان الموضوع : مساعدة عاجلة من فضلكم انتضر. اجوبتكم -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مساعدة عاجلة من فضلكم انتضر. اجوبتكم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد مساعدتكم اخواتي اطلب منكم ان تزودوني بوصفة طبيعية لزيدة الوزن ليس من اجلي بل هي لزوجي المسكين فقد كان مريدا لمدة7 ايام
و فقد 5كيلو في هده المدة و الان هو مستاء و لا يريد الخروج من المنزل و لا يريد رأية احد. ارجوكم ساعدوني
انتضر اجوبتكم على احر من الجمر.

شكراً ..


شكراً ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وين الردود من فضلكم


__________________________________________________ __________

ان شاء الله سوف تجدين من يساعدك.
ولكن لازم تعرفي انه من المستحيل ان يستعيده وزنه بيرعه.فالواحد عندما يمرض يفقد وزنه بسهوله ولكن عند استرجاعه يتطلب وقت
وعفا الله زوجك وجميع المسلميييييييين امين


__________________________________________________ __________

حبيبتي
قدمي له الفاكهه الطازجه هوالعصيرات

وهناك ايضا انواع المكرونه السهله وليست الدسمه
قدمي له اطباق الكيك الخفيف
وبعض التمارين الرياضيه تفتح الشهيه
وممكن تناول الحلبه ايضا مسمنه وفاتحه للشهيه مع اضافة العسل لها
وهلا وغلا فيكي

اليكي هذه المعلومات البسيطه لمساعدته


* استهلكي 4 او 6 وجبات صغيرة بدل من 2 او 3 في اليوم.
* تناولي المأكولات التي تعطي طاقة مركزة وحجما قليلا في المعدة مثل(الايسكريم,الميلك شيك(خليط الموز والحليب),المعجنات الفرنسية مثل الكرواسان.
*ابدأي الوجبة بالطبق الاساسي واتركي السلطة والحساء الى اخر الوجبة.
*- تناولي حصة طعام غنية بالبروتين في كل وجبة(جبنة,حليب,لبن زبادي,بيض,لحم,سمك,دجاج).
* استعملي زيت الزيتون في السلطة .مع اللبنة مع جميع الخضار
* يمكن ان تضيفي الزبدة خلال طهي الارز والمكرونة والبطاطا ..
* استعملي العسل بدلا من السكر مع المشروبات الساخنة وتناولي المربيات مع الكعك او الخبز المحمص.
* تناولي كوبا من اللبن الزبادي في كل من وجبة الغداء والعشاء,يمكن ان نتناولي الزبادي المحلى بالفواكهة والعسل بين الوجبات.
* تناولي المكسرات والفاكهة المجففة بين الوجبات و يمكن اضافتها مع وجبة الفطور .
* يمكن اضافة الحليب الى الحساء ,صلصة المكرونة مممممممم هذي الوصفه جنان ..


__________________________________________________ __________

اهلا وسهلا اختي الله اشوف من حال زوجك حضري له اطباف من المعجنات كثير مهمة بتعطيه طاقة .


__________________________________________________ __________