عنوان الموضوع : احترسي من هدا اللص فانه خطير ارتفاع ضغط الدم -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

احترسي من هدا اللص فانه خطير ارتفاع ضغط الدم



بسم الله الرحمن الرحيم
لماذا هو لص
لانه يسلب الصحة بمضاعفاته على مر الزمن؛فضغط الدم المرتفع يمكن ان يؤدي الى :
مرض القلب (قصور الشراين التاجى) وهبوط القلب
تصلب الشراين
تلف الكلية او فشل الكلية
جلطة الخ
اضرار بلالوعية الدموية بالعين
ولماذا هو خطير
فاعراض هدا المرض لاتكون واضحة في كثير من الاحيان
وبالتالي يصير المريض غافلا عن وجوده تاركا له جسمه يعبث به
ويفسد فيه كما يشاء حتى يكتشف وجوده بالصدفة عندما يبدا
حدوث مضاعفات مزمنة(كالمضعفات السابقة اوكنزيف الانف)

كيفية معرفة اذا كان الشخص مريض بارتفاع ضغط الدم
هناك بعض الاعراض مثل:
الاحساس بصداع متكرر وثقل الراس
الاحساس باضطراب الؤية
الاحساس بصعوبة في التنفس
الاحساس بدوخة وربما طنين في الاذن
قد يحدث نزيف في الانف
وهذه الاعراض قد يحدث بعضها ،او كلها، ولكنها ايضا قدلا تحدث رغم
هذا الارتفاع الشديد

ولكن رغم خطورة هدا المرض الا انه غالبا سهل الترويض فهو مرض يمكن السيطرة عليه باحداث بعض التغيرات باسلوب المعيشة والتخلص من الوزن الزائد وتنظيم الناحية الغدائية وتناول بعض الاعشاب المفيدة.
وان استمر في شراستهن يمكن اللجوء لتناول عقاقير توقفه عند حده

كيفية معالجته
اخد مقدار 1 فص ثوم في اليوم
وجعل الكرافس في السلاطة لانه مخفظ لارتفاع الدم والكوليسترول
ممكن تعويض الشاي بشاي حبوي الكرفس
اكل الاغدية الغنية بالبوتاسيوموهي:
الموز الافوكادو المشمش الكانتالوب عصير البرتقال زبيب
طماطم خس بطاطس بسلة بروكلي فول اخضر خبز كامل ردة (نخالة)
سمك موسى سالمون تونا
دجاج ديك رومي
فول سوداني بذور دوار الشمس
كل هذه الاشياء حيدة لكن بنظام ومقدار مناسب

والكالسيو كدالك وهو موجود عي اللبن ومشتقاته
وكدال في بغض الخضر
لفت فاصوليا الكرات خردل وفواكه:تين تمر برتقال
ومكسرلت :
اللوز البندق فول السوداني (فير مملح) سمسم
اغدية اخرى:
عسل اسود دقيق (غير منخول) فاصوليا ناشفة
والمنغنزيوم وهو كدالك موجود في بعض الغدية المذكورة

واجتناب شرب الكحول والقهوة والشاي والعرقسوس

المهم صحتنا شئ غالى علينا لازم نحافظ عليها

والله يبعدو عن جميع امة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يعطيك العااااااااافيه


__________________________________________________ __________

بشكركم على مرورك الجميل


__________________________________________________ __________

جزااااااكي الله خيرا