عنوان الموضوع : الفواكه ضرورية للصائم -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الفواكه ضرورية للصائم



يحتاج الصائم إلى تناول الفاكهة بكثرة لما تحتويه من فيتامينات وسكريات سريعة الهضم،

بالإضافة إلى أنها تقي الإنسان من الأمراض فقد أثبتت الدراسات أن المانجو تقي الإنسان من مرض السرطان .

و يعتبر الأشخاص الذين لا يشعرون بالأمان هم أكثر الناس إقبالا على الطعام،

لذا يوصى أخصائيو التغذية بضرورة تناول وجبات متوازنة تحتوي على الطماطم - زيت الزيتون - الخبز البلدي - ملعقة عسل – الزبادى ،

و الأهم من ذلك ضرورة اتباع السنة في تناول التمر على الإفطار لأهميته الغذائية الكبيرة واحتوائه على سكريات سريعة الامتصاص

مضافاً إليه اللبن ثم الذهاب للصلاة والعودة لتناول الطعام مرة أخرى ، مع الحرص على تأخير تناول الحلويات وعدم الإكثار منها.


تقبلووو تحياتي...
سمر اليالي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




مشاركه قيمه ومهمه
لك تقديري وامتناني


__________________________________________________ __________

مشكورة غناتي على المعلومات المفيدة وما قصرتي على الطرح الروعة


__________________________________________________ __________


يسلموووو على هالطرح الرائع
ويعطيك العافيه...
ودي واحترامي...


__________________________________________________ __________

الله يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________