عنوان الموضوع : فائدة شرب الماء للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

فائدة شرب الماء



السلام عليكم جميعا

حبيت انصحكم بشرب الماء

الماء

خلو الجلد من الماء يجعله عرضه للجراثيم ويخفف من قدرته على الدفاع
اشربي على اقل 8 اكواب من الماء يوميا, فأنتي تخسري الكثير من الماء في فصل الشتاء دون ان تعي, وفي حال ارتفاع الحراره ضاعف هذه الكميه..
اضفي نصف ملعقه طعام من عصير الحامض على كل كوب من الماء الذي تشربه يوميا ليعطيك %20 مما انتي بحاجه اليه من الفيتامين c
اعصري ثمرتين كاملتين من الليمون في كوب من الشاي لحصلي على كل حاجتك من الفيتامينc
يحتوي العصير الطازج على ضعف كمية العلب من الفيتامينc

واتمنى استفدووو ولاتحرموني من ردودكم الحلووووه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره نصيحه ذهبيه
لك كل التقدير والثناء



__________________________________________________ __________

مشكوره على الرد


__________________________________________________ __________

يسلموا موضوع مفيد


__________________________________________________ __________

مشكوره ........


__________________________________________________ __________

يعطيك العافية موضوع رائع كما اعتدنا عليك