عنوان الموضوع : المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة



أثبتت دراسة فرنسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسية حيث ان الرياضة المنتظمة خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لصحة الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية , وأوضحت الدراسة ان المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكولسترول ويزيد اللياقة . كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة أن الرياضة تساهم في إفراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنوية تدعي (بيتا اند ورفين) وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذي المادة في رفع الروح المعنوية, كما أثبتت الدراسة ان المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد الغذائية للجهاز العصبي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


معلومهات قيمه ورئعه
الف شكر لحسن الاختيار
دائما مميزه باختيارك وطرحك
لك كل الود والورد




__________________________________________________ __________

تسلمي على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

آسفة لعدم تمكني من الرد عليكن جوسي و كارمن وشكرا


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________