عنوان الموضوع : خطورة النوم على الظهر ... ! لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خطورة النوم على الظهر ... !



السلام عليكــــــــم ورحمتــه الله وبركـــاته



أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.

وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى «سانت لو......» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية. ‏

ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.

‏

وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن. ‏

لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.


لاعاد احد فيكم ينوم على ظهره

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شكرا" أختي على معلومة خطورة النوم على الظهر
كتير مهمة لأن ما حدا بيقدر يستغني عن لسانه
ألف شكر و الله يعطيك العافية


__________________________________________________ __________

مشكورة حبيبتى ما قصرتى

دمتِ بكل ود


__________________________________________________ __________

الف شكر زهرة

معلومة مهمة جدا

دمتي بحفظ الرحمن


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

[IMG]https://www.****************/album/35/w6w_w6w_2005042602232895cb29c6.gif[/IMG]