عنوان الموضوع : تمارين ايروبيك بالصور لاذابة الدهون خصوصا للفتيات لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تمارين ايروبيك بالصور لاذابة الدهون خصوصا للفتيات



تمارين ايروبيك بالصور لاذابة الدهون خصوصا للفتيات


الموضوع تحت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ايروبكس لاذابة الشحوم

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .





























__________________________________________________ __________

تسلمي الله يجزاك بالجنة ووالدينك


__________________________________________________ __________

الله يسلمك ويجزاك ووالديك الجنة


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يسلمو غاليتي على الطرح


__________________________________________________ __________

الله يسلمك يا قلبي مسرورة بمرورك