عنوان الموضوع : حياتي أحلى بعد التمارين الرياضية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

حياتي أحلى بعد التمارين الرياضية



السلام عليكم
كيفكم يا حلوين؟
بدي أحكيلكم عن حالي

من مدة شهر دخلت نادي لياقة للتمارين الرياضة وتغيرت حياتي صارت أحلى وتغيرت نفسيتي لدرجة كبيرة وتعرفت على بنات هناك وصرت أذهب كل يوم.

أنا دخلت النادي عشان قالتلي الدكتورة اذا بتنقصي وزنك بصير فرصة حمل أكثر وما بخفي عنكم انه كل جسمي تنشط مش بس المبايض وصدري شد ورجلي وحتى يداي صار عندي شوية عضلات بس (ناعمة) وأنا فرحانة على هذا التغير والحمد لله.

أول يوم دخلت روحت أبكي من وجع التمرينات الرياضية وثاني يوم كمان والثالث أخف لحد ما تعودت وصرت أحب الرياضة كتير.

المدربة أمورة كتير وبتعطينا تمارين للمعدة وللصدر وللأفخاذ واليدين وللخلفية حتى ولكل جزء بالجسم وقالت انه اللي بلتزم بالرياضة يوميا بينزل 4 كيلو بالشهر طبعا اذا ما خبصت الوحدة بالأكل كتير وأنا الحمد لله نزلت وأنا فرحانة كتير.

كنت زمان أول ما أطلع الدرج أصير أتنفس بصعوبة كبيرة بس هلء لأ الحمد لله وكنت كمان أقوم بصعوبة في شغل البيت وخاصة بعد الأكل واستصعب المشي لمكان بعيد كمان اذا بدي أزور حدا أركب تكسي بس هلء لأ تغير حالي.

أنا بنصح اللي متأخرة بالحمل تروح على نادي لياقة حتى لو مو ممتلئة الجسم لأنه بنشط الجسم سبحان الله وكمان تغير من روتين حياتها شوي وبتشد جسمها.

وكمان المدربة بتقول ما بنفع تنزلي وزنك بدون رياضة لأنه الجسم ما بشد بصير منظره بشع كتير لازم رياضة مع رجيم وربي يسرلكم الخير.

وجزاكم الله كل خير على مروركم الكريم
ودمتم بود
أختكم
(لطيفة بكلامي)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ربي يخلي حياتك حلوة دائما ومشكورة على نصيحتك.


__________________________________________________ __________

الله ما شاء الله ربنا يبارك فى المنتقبات والسلفيات يارب
جزاك الله خيرا حبيبتى على نصيحتك الجميلة


__________________________________________________ __________

الله يديم الصحه عليك حبيبتي ياريت تعطينا شويه تمارين للمعده والأفخاذ والمؤخرة اكون شاكرة لك


__________________________________________________ __________

الله يرزقك باللي تتمنية ياااااااارب
بس بسالك استخدمتواا بالناادي جهاااز الاوربت تراك لانة عندي وبالمرة اتكاااسل لما استخدمة
وياليت وحدة استخدمتة تقولناااا نتائجة ع جسمهاااا
وكماااان شو نوعية تمارين الافخاااااد
وتقبلي ودي واحترامي


__________________________________________________ __________

فعلا الحياااااة تتغير بعد رياضة وسبحان الله نفسية بتسير احسن بكتيييييييييير

والجسم بسير متل مانحلم

بس اهم شي ما ننقطع عن رياضة نستمر فيها دايما