عنوان الموضوع : ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ترهل المؤخرة !!! ارجوكم مساعدة



مساء الخير
بنات كيفكم اخباركم انشاء الله بخير
شوفو يابنات بعاني من قصة وان شاء الله انتو بتقدرو تفيدوني

انا عندي مؤخرة حجمها كويس والحمد لله ما شاء الله ومرفوعة كانت

بس بعد انجابي للطفل الاول نزلت

وصرت اعمل تمارين وحمية نحفت ولكن ما حسيتها رتفعت
ومع النحف بدأ يظهر السيوليت فيها
ابغا تمارين ترفع المؤخرة بدون ما تسمنها او تنحفها
يعني تشدها ووتخفف السلوليت
ارجوكم حاسة في اكتئاب نفسي بسبب التغير الي حصل معاي
وكل ما انحف يزيد السيوليت مع العلم اني امرس ارياضة لمدة ساعة
ياريت تفيديوني
بنتظر ردودكم على احر من الجمر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ليش 21 مشاهدة ولا رد واحد
معقول مشكلتي مالها حل


__________________________________________________ __________

انا مثل مشكلتك بس ان شاء الله احد يفيدنا


وسمعت المشي يفيد


تقبلي مروري

اختك : امل


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي
طيب هل الصعود والنزول على الدرج يفيد


__________________________________________________ __________

لا حول ولا قوة الا بالله


__________________________________________________ __________

شكراااااااا