عنوان الموضوع : ساعدوني رجاءً يأست -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني رجاءً يأست



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم أخواتي في المنتدى
أولاً : أحب أوجه تحية ليكم جميعاً
ثانياً:
أنا بنت مو متزوجة عمري 30 وأعاني من مشكلة زيادة الوزن
حاولت كثيييييير أنواع رجيمات العادي والكيمياوي وكل شي تقريباً بس المشكلة أني بمجرد أن أوقف الرجيم أرجع أزيد مرة ثانية...
وخصوصاً بعد ما جربت الرجيم الكيمياوي ضعفت وبين عليا كثييييير وبمدة مو طويلة بس أول ما وقفت رجعت أكثر من الأول وهذه هي المأساة
ياريت لو في أي وحدة تساعدني
تعبت كثييييير وما أعرف شنو أسوي أكثر
أريد أضعـــــــــــــــــــــف وما أزيد أكثر
لو في طريقة سريعة ياريت
أنا أحس نفسي يأست من حياتي من كثر ما عانيت من هذا الموضوع
ساااااااااعدوني رجااااااااااااااااااءً

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي غامري مثلي وجربي دقي ع صاحبة الرقم الي في موضوع قمر 14
الي نزل حماتها كم كيلو بالشهر
فديتك


__________________________________________________ __________

ياااقلبي

سوي ريجيم وخليه 3 وجبات باليوم وبين كل وجبه ووجبه 8 ساعات وابتعدي عن النشويات والكربوهيدرات واللحوم والسكريات

وخليكي نباتيه يعني كلي بس فاكه وخضره ومن البروتين سمك مشوي وتونه طبعا من غير زيت

واشربي 12 كاسه مويا باليوم

ورياااضه ساعتين (اروبيك ومشي على جهاز )

ومارسي احد الرياضات (السباحه او التنس او الجري السريع)

وراح يصير جسمك رشيق

راح تتعبي بالاول
بس بتتعودي بالنهايه

تحيااتي


__________________________________________________ __________

ياقلبي سوى رجيم عادىىىى
وامشى يوميااااااا ولا العبي رياضة
وخلىى العشى يوميا انانااااس وكيوى مرة ينفح الله يححق اللى فى بالج وينحفج على خيييير


__________________________________________________ __________

شكراً ليكم أخواتي كلكم على النصائح
راح احاول مرة ثانية أقصد أحاول المرة المليون
ولو أن أملي ضعيييييييييييييييييف جدااااااااااااااااااااا
بس ماعندي حل ثاني
وبالنسبة لموضوع قمر 14 الي نزل حماتها كم كيلو بالشهر
فمشكلتي أني مو بالسعودية
أنا أعيش في ليبيا حالياً يعني ماعندي طريقة حتى أوصل ليها!!!
وشكراً مرة ثانية لكل اللي ردو عليا
تسلمون


__________________________________________________ __________

لا تيأسين لا يأس مع الحياة انا اعاني سنوووات بس الان شديت حيلي نباتية لا سكر لا نشويات ولا شي بس شابورة وتفاح وخضار الان رابع يوم ومررررررررره مبسوطة طبعا امشي احيانا نصف ساعة واحيانا ساعة الا ربع بس فرق كنت دايم اسوي رجيمات وما استمر الكسل ذبحني والطفش والضعف وكلام الناس اللي يسم البدن بس الان انا متفائلة جدددددددددددا ويارب انحف والبس اللي يعجبني بالذات البرمودااااات هههههه اتمنى اني افدتك