عنوان الموضوع : المشي........المشي......افضل التمارين للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

المشي........المشي......افضل التمارين



اعلمي اختي ان المشي يعتبر تمرين سهل ومفيدجداااااجدااااا فوائدة تصل الى كافة اعضاء الجسم فلاتدعوة هذي.....نصيحة....ثمينة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاك الله خيرا حبيبتى وخصوصا المشى السريع


__________________________________________________ __________

شكرا الك معلومه مفيده


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لكي على النصيحة والله انا قد جريت المشي

مفيد جدا ويشد الجسم بس حنا الكسل ذبحنا


__________________________________________________ __________

الله يجزك خير انا جربت المشى ممتاز نصف ساعه فى اليوم