عنوان الموضوع : رياضة المشي ؟؟؟ -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رياضة المشي ؟؟؟



اسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخواتي العزيزات انا امشي في اليوم ساعه متواصله
وماعرف هل هي تكفي للشد الجسم
بدل االرياضه >>>ماحب الرياضه
الله يخليكم افيدوني
وتراني امشي اكثر من مره في اليوم حسب فراغي.
والكم مني خالص الشكر ..:rose:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


والله ياقلبي مررة مفيد المشي للشد بس راح تكون نتيجته اضغف من لو سويتي رياضات ثانيه للشد
والمشي اكثر رياضه تنشد فيها اعضاء الجسم كله


__________________________________________________ __________

افضل شيء هي رياضة الايروبيك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة totopink
والله ياقلبي مررة مفيد المشي للشد بس راح تكون نتيجته اضغف من لو سويتي رياضات ثانيه للشد
والمشي اكثر رياضه تنشد فيها اعضاء الجسم كله


مشكوووووره يعطيك االف عافيه


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صراخ الصمت
افضل شيء هي رياضة الايروبيك

مشكووووره لاعدمتك:
g[108]:
بس ماعندي؟؟


__________________________________________________ __________

اختي حبيبيتي رمضان كريم وكل عام وانتوا بالف خير رياضة المشي جدا مفيدة لكن لازم تحسبين كم سعره تفقدين بالمشي اذا كثير ماتحتاجين رياضة وان شاء الله يجبر بخواطرنه كلنه وننحف ياالله ياقادر ياكريم