عنوان الموضوع : ارجوووووووو المساعده -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ارجوووووووو المساعده



انا لي صديقه عزيزه محتاجه الي برنامج ايروبيكس حلو
علشان تحاول تلعب رياضه في البيت
فهي ام لثلاث اطفال وهذا يجعل الذهاب الي الجيم
ثلاث مرات علي الاقل صعب شويه
وكمان الاعده في البيت زودت وزنها اكثر
ياريت الي تعرف تفيدني وانا وصديقتي هندعلها في ظهر الغيب
بالصلاح وراحه البال
ياريت ما تهملو طلبي دي اول مره اطلب منكم حاجه
مستنيا ردكم عليا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
عندنا في القسم تمارين فيديو ايروبكس ممتازه ورائعه
ادخلي عليها
وفي موضوع
مشروع انقاص الوزن تمارين مميزه ومهمه
اتمنى تستفيدي منها

فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق

تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش


تمارين ايروبكس بالفيديو


تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده


مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )


__________________________________________________ __________

ميرسي اوي ياحبيبتي علي الرد
يارب يصلح لكي حالك ويهدي بالك
جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________