عنوان الموضوع : مساعدة لاي وحدة عندها تمارين -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مساعدة لاي وحدة عندها تمارين



السلام عليكم ورحمة الله

انا طالبة جامعية ودورت بالنت على تمارين رياضية مالقيت الا تمارين قصيرة لدقيقة دقيقتين
زانا مشغولة دايمن بالجامعة مابفضى اروح نادي العب رياضية
فياريت اي اخت عندها تمارين رياضية طويلة لمدة ساعة ساعتين
اوحتى بتقدر تسجل التمارين الي بتجي ع ستار اكاديمي و السورمارية لاني مابعرف كيف اسجلهم
ياريت تبعتهملي ياريت ياريت
ومشكورين وان شاء الله ماتقصرو

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ان شاء الله تلقين اللي تساعدك والبنات في منتدانا ابدا ما يقصرون
بس الافضل انك تبحثين بالنت وتحفظينا عندك وتشغلينا اي وقت تبين
وموفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

مشكورة اختي حلى دورت بالنت كتير ومالاقي غير يوتيوب رياضة وقتها قصير وماتفيد ابد
ولفيت بالمنتدى لقيت كم رابط بسيطين ونزلتهم بس الاغلب الاقيه رياضة قصيرة\او رابط تورنت يغلب بالتحميل
بس مااحد من البنات هنا فادني وان شاء الله ماتقصرون ومشكورة اختي ع المرور


__________________________________________________ __________

عمري اذا تبغين رياضه مدتها طويله
جيبي لك اشرطه دي في دي
زيي قاعده اسوي رياضه معاهم وحده وحده
والله يوفقك


__________________________________________________ __________

اختي شموع مشكورة ع مرورك بس دورت بالمحلات مالقيت مدري انا ادور اشرطة من زمان بس مالاقي هنا


__________________________________________________ __________

شو مافي ولاحدا يقدر يساعد ؟؟؟؟