ياريت تساعدوني -الرشاقة
عنوان الموضوع : ياريت تساعدوني -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
ياريت تساعدوني
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا مشكلتي هي الوزن طبعا ولكن مش الوزن الزايد العكس الوزن الناقص يعني النحافة والله جربت طرق كتيرة لزيادة ورزني وشربت انواع وانواع من الادوية ولا فايدة واذا زاد وزني عمره مازاد على 4 كيلو المهم فكرت كتير وتعبت لحد مالقيت فكرة جديدة وهي الرياضة فحبيت اسالكم واخد رايكم قبل ما ابدا فياريت ياريت يا حبايب قلبي تساعدوني اللي عندها خبرة او اي معلومة ياريت ماتبخل عليا بيها .
وليكم مني الف شكر مع الف سلامة.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
وينكم يا جماعة ولا وحدة ردت
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________________________________________ __________
أهلآ و سهلآ
من رأيي الرياضة تساعد على فتح الشهية للأكل
وكمان تقوي العضلات وتزيد من حجمها
و أنصحك بخلطة مكونة من
{{ جوز / فستق / كاجو / .... وأي نوع من المكسرات تقدري تضيفيه }}
تطحني المكسرات طحن خشن يكون مجروش
و أخلطيه مع عسل
وخذي منه ملعقة كبيرة بين الوجبات .. مغذي و مفيد و يسمن
- أشربي عصير موز مع مانجو
- أشربي حليب بالموز
إن شاء الله أكون أفدتك
إدعيلي بحسن الخاتمة
__________________________________________________ __________
فعلا الرياضه بتخن فعلا لو دمتى عليها فعلا
انها تخن العضلات وتفتح شهيتك غير انها بتمشى الاكتئاب طبعا
__________________________________________________ __________
حبيبتي هناك مواضيع كثيره لمعالجة النحافه اليك المواضيع
ملف كامل عن النحافه
النحافه (الاسباب والعلاج ) ملف كامل ومفيد
تخلصي من النحافه بسرعة فيشهر واحد بس
اتمنى اكون ساعدتك
ويا هلا وغلا
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلام عليكم 
أهلآ و سهلآ
من رأيي الرياضة تساعد على فتح الشهية للأكل
وكمان تقوي العضلات وتزيد من حجمها
و أنصحك بخلطة مكونة من
{{ جوز / فستق / كاجو / .... وأي نوع من المكسرات تقدري تضيفيه }}
تطحني المكسرات طحن خشن يكون مجروش
و أخلطيه مع عسل
وخذي منه ملعقة كبيرة بين الوجبات .. مغذي و مفيد و يسمن
- أشربي عصير موز مع مانجو
- أشربي حليب بالموز
إن شاء الله أكون أفدتك
إدعيلي بحسن الخاتمة
شكرا جزيلا ربي يعيشك ويجازيك ويحسن خاتمتك ويجعل خير اعمالك خواتيمها يارب.
تحياتي ليك يالغالية.
رد مع اقتباس
