عنوان الموضوع : رجيم الكورن فليكس
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الكورن فليكس



مرحبا بنات كيفكون انشالله تكونو بخير انا سمعت كتير عن رجيم الكورن فليكس بس بصراحة ماجربتو وسمعت انو في بنات كتير نحفت عليه وبنحف كل يوم كيلو او أقل حسب الإلتزام يعني ممكن تخسري 4 كيلو بالأسبوع على الأقل وفي بنت كاتبة بأحد المنتديات انها نحف 11 كيلو بس طبعا مو بإسبوع هي التزمت في لحتى نفصت 11 كيلو يعني تقريبا 3 أسابيع والله وأعلم
برنامج الرجيم هو: فطور + غداء +عشاء = كورن فليكس كل أيام الأسبوع
الفطور= كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
الغداء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
العشاء = كورن فليكس + حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
مع مرعاة شرب المياه بين الوجبات وتستطيعي أكل خضار أو فاكهة بين الوجبات مع نصف ساعة رياضة على الأقل يوميا (مشي) .
طبعا هذا الرجيم مابضر لأنو غذاء متكامل من البروتينات والفيتامينات والحليب بيعطو للأطفال منشان هيك انا طمنت وطبعا مافينا نلتزم فيه على طول أكيد وبعد كل اسبوع في راحة يوم على الأقل لحتى نوصل للجسم المثالي وانشالله رح بلش فيه بكرا لمدة اسبوع وبشوف الوضع مين حابة تبلش معي بنات منشان نشجع بعض ونسيت خبركون انو منقدر نشرب قهوة سادة وشاي أخضر طبعا بدون سكر أو مع سكر دايد وبالتوفيق إلي وللجميييع ناطرة ردودكون ياحلويييييييين

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شو بنات ماحدا رح يبلش معي بالرجيم


__________________________________________________ __________

مشكووورة حبيبتي .. جربتي الرجيم؟؟ لأني بفكر اعمله ان شاء الله


__________________________________________________ __________

انا معك من الصباح الجديد باذن الله
بس نفسي اعرف بنحف او لا ما سمعت حدا جربه عشان اتشجع يا ريت الي جربوه يحكولنا.
انا وزني 85 وطولي 172 يعني من بكره راح ابلش فيه طبعا من الصباح
مشكووووره غاليتي وخلينا نشجع بعض


__________________________________________________ __________

معلومات قيمة ومفيدة الف شكر انني استفدت من مروري بصفحتك
الف شكر وننتظر المزيد المفيد
تقبلي ودي واحترامي
ولك مني احلى تقييم


__________________________________________________ __________

ششششششششششششششكرا