عنوان الموضوع : رجيم ينقص 9كيلو في 9 ايام للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم ينقص 9كيلو في 9 ايام



سسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم حبيباتي

انا اليوم جايبتلكم رجيم روووووووووووووووووووووعه

انا مجربته بنفسي وللحين ماشيه عليه

والله روعه والله يشهد على كلامي

بس لازم الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام

يعني الي تخرب لاتقول مانقصت ماشي

حتى الغازات والعصيرات ممنوعه

اول يوم : زبادي بدون عيش

ثاني يوم:بطاطا مسلوقه

ثالث يوم:برتقال

رابع يوم:موز

خامس يوم:سلطه

سادس يوم:دجاج مسلوق اومشوي طبعا وحدها بدون اضافة عيش وكذا

سابع يوم:سلطه

ثامن يوم:سمك او لحم مشوي وهنا كمان مافي عيش

تاسع يوم:برتقال


وافضل تاخذون يوم راحه بس مو ترجعون كل اللي نقصتوه

يعني عشان الرجيم مرره يتعب وعشان يفيد باجسامكم
ودعواتكم حبيباتي
منقوووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى دة ريجيم قاسى جدااا وصعب تنفيذة والحرمان الشديد حتى لو قدرتى علية بترجعى تأكلى بعد الريجيم بطريقة شرهة اكتر من الاول
ما انصحك بية ابداااا حاولى تختارى ريجيم معتدل ومناسب ليكى
جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

والله صعب هذا الرجيم الله فى عونج


__________________________________________________ __________

صعب شوي بس الا يبى الشئ الحلو يتحمل
الله يعينك
مشكوره


__________________________________________________ __________

موضوع جـــــــــــــــــــــــــــــــداااااااااا رووووووووووووعة


__________________________________________________ __________

يسلمو حياتي