عنوان الموضوع : رجيم الارداف -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الارداف



رجيم الارداف و الكرس من الدكتور عادل عبدالعال

رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال


على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي


الافطار:


3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج


ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)


الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر


ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي


بدون ملح بأي كمية


العشاء:


2فنجان قهوة


ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر


مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب


+كوب زبادي


***********


عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير

الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

تـحـــيـاتــي:
الـمـعـدبـه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يســـــــــــــــــــــــــــــــــلمو



مع التحيـــــــــــــــــــه


__________________________________________________ __________

الله يسلمك اختي سيده الضباب نورتي الصفحه بوجودك
ومشكووره على المرور


__________________________________________________ __________

اختى تحياتى لك على هذا الرجيم الرائع وساجربه


__________________________________________________ __________

هلا وغلا حبيبتي
اشكر مشاركتك
وننتظر جديدك يا قلبي


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووووووووووو انا اعاني منها