عنوان الموضوع : اللي تبا تنحف بدون رجيم تدخل..!!! -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اللي تبا تنحف بدون رجيم تدخل..!!!



بسم الله الرحمن الرحيم ..

هذا اول موضوع اكتبه في هذا المنتدى وانا عضوة جديدة ..

ما بطول عليكم بالتعريف ع نفس عشان ماحد يمل ^^

بسم الله أبدا ..

حبيت احط لكم موضوع بيكون متجدد ان شالله ..

وهو اللي تبا تنحف بدون رجيم تتفضل هني..

طبعاً حبيت احط هالموضوع لأن أغلبنا ما نقدر عالرجيم.. واعترف لكم انا من هالنوع ههههه

بييب لكم من المنتديات الاخرى تجارب الاخوات او نصائح عشان تنحفوا بدون رجيم ..!!

وكل طريقة راح احطيها في رد بروحه

وكل اخت تجربه ياريت تخبرنا اي طريقة اختارت ونجحت معها .. طبعاً لاحد يستعجل بالنتائج يعني حاولو عالطريقة لمدة شهر عالاقل ..

وانا الرجيم ماحبه وما انصح اي وحدة فيكم تجربه لأنه خالتي سوت رجيم وكانت كله تشتكي من ظهرها.

ولما راحت للطبيب قال لها عندج نقص في فيتامين د أو d ..

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هذي تجربة لأخت في احد المنتديات ..

*********************************

السلام عليكم يابناات وشلونكم ان شاء الله تماام انا جاايه احكيلكم تجربتي الشخصيه مع السمنه اللي متعبتني نفسيا تعالوا شوفوا حالتي لبديت برجيم في ذاك اليووم (سبحاان الله ) تنفتح شهيتي على الاكل بشكل موب طبيعي واصير اكل واقوول لامي تراني مسوويه رجيم وتقوول ماشاء الله اول مرره اشوف رجيم يسمن قلت ايه نسخه جديده خخخخخخخ المهم ومع اقتراب العطله والزواجات والفساتين والبهذله قلت ياسوسو لازم تنحفين مثل اوول واحسن لاني اوول كنت نحيفه بس مدري وش صاار الناس ينحفوون وانا اسمن المهم مااطول عليكم قلت الحرماان والله انه يزيد وزنك ماينقصه وش سوويت؟؟ صار فطوري كوب حليب ونسكافيه (ترى النسكافيه يحفز الدهنيات على النحافه كثروا منه ) بس هذا الفطور.. والغداء نفس غداء اهلي مااغير شي بس اللهم اني احطي لي بصحن لوحدي واقلل الكمياات قد مااقدر العشااء خليه يكوون بدري يعني الساعه سبع عشاان تهضمينه بسررعه قبل النووم وقللي قدر الامكان بس لاتحرمين نفسك اي شي مثلا قهوه عصريه اشربيها اما الحلا كلي بس قليل والمويه لااوصيكم قبل الغداء حاولي تشربين وكثري من الماء بس قبل الغداء ولاتشربين شي اثناء الغداء لانه يسوي كرش اهم شي الموويه يابنات كثروا منها قبل كل وجبه لانها تحسسك انك شبعااانه وماتاكلين واجد وتراني صارلي شهر على هالحاله ونحفت واجد الكل لاحظ الحمد لله يعني المغزى من رجيمي التقليل مو الحرماان وكل يووم قللي الكميه اكثر اذا عدى اسبوعين على خير وماخربتي شي ابشرك بتبتلين طووول عمرك رشيقه لان المعده تصغر بعد اسبوعين ويله همتكم ... ابدوا وادعولي..

******************************
وعشان ما تملوا من القرآءة ومن موضوعي حبيت ألخص لكم كل طريقة اذا كان فيه لزوم لأنه الكلام على بعضه ..

1- الفطور : كوب حليب ونسكافيه ( النسكافيه يحفز الدهنيات على النحافه ).

2- قبل الاكل بنصف ساعة عالاقل شرب ماء اكثر عشان يقلل الشهية للأكل وبالتالي تشبعين بسرعة.

3- الغداء : نفس اكل اهلها بس تحطيلها في صحن بروحها كمية قليلة ، ولا تشربين سوائل مع الأكل لأنه يسبب كرش .

4- العشاء : يكون قبل النوم حتى المعدة تهضم الأكل .. مثلاً الساعة 7 .

5- الحلويات ما حرمت نفسها منها بس تاكل منها القليل .

6- كثروا من شرب الماء بس ع معدة فاضية .

صار لها شهر ونحفت كتير .. ^^


__________________________________________________ __________

حبيبآآتي لآ تنسون الريااضة أهم شي !!!

أقل شي امشوا مشي سريع كل يوم لمدة ساعة على الأقل !!


__________________________________________________ __________

اهلا بك اختي الماسه تحب الوناسه في المنتدى
حبيت موضوعك واشكرك على حبك للخير للمحتاجين التشجيع لانقاص وزنهم وعرض تجارب من قبلهم حتى يتعرفوا على عدة طرق ويختاروا مايناسبهم
وانااول وحده اتحمست لفكرتك وسوف اتابع ماستكتبيه من تجارب واختار منها مايناسبني وساكتب لك لاحقا ماذا اخترت والنتيجه
انا احتاج انقاص عشره كيلو لان زيادة الوزن سببت لي خشونه في الركبه واول طلب من الدكتور قبل الدواء انقاص وزني
لك شكري


__________________________________________________ __________

أسعدني جداً مرورج يالغالية ..
وان شالله الكل يستفيد ..^^


__________________________________________________ __________

انا حابة اعمل رجيم او بالحرى بديت في الرجيم
انا قللت كمية الاكل اللي باكلها لمدة 4 ايام و بان اي شيء لكني متحمسة للاخ حتى اخس على الاقل 5 كيلو
للعلم انا وزني 65 كيلو و طولي 61 م ا
اريد ان اكون رشيقة
اشكرك اختي على النصائح و ساتبعها خطوة خطوة و ساخبرك بالنيجة