المااااااااااااء والريجيم ريجيم
عنوان الموضوع : المااااااااااااء والريجيم ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
المااااااااااااء والريجيم
اطن كلنا عارفين اهمية الماء لجسمنا بس هل عارفين احتياجنا لية اد اية؟
دى طريقة لحساب كمية الماء الضرورية للجسم يوميا
اتمنى تفيدوا ومتنسوش تدعولى
الطريقة :
لنفرض ان وزنك 70
احنا هانحسبها بالساعة وبعدين نضربها 24 ساعة عشان نعرف حاجة الجسم للسوائل باليوم
اول 10 كيلو ضرب 4 = 40
ثاني 10 كيلو ضرب 2= 20
باقي الوزن ضرب 1 =
اذا مجموع اول عشرين كيلو = 60 مل
باقي الوزن 70 - 20 = 50
اذا 50 × 1= 50
50 مل + 60 مل = 110 مل في الساعة
احتياجها للماء في 24 ساعة =
110 × 24 = 2640 مل
يعني تقريبا او مجازا ليترين ونص وزيادة كمان لأن الليتر = 1000 مل
اذا البنت اللي وزنها سبعين تحتاج تشرب ليترين ونص يعني تقريبا 20 كاسة موية .... هل احنا بنشرب احتياجنا عشان كذا نسمن ونتخن
طبعا هذا احتياج الجسم للسوائل اليومية
سواء عن طريق ماء او عصير او شوربة او المستخدم في الطهي ...
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
معروف اهميه الماء يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مشكووووووووووووووره
__________________________________________________ __________
الله يسعدك يا رب يا هبه
كتير حبيت المعلومه والطريقه
تحياتي
__________________________________________________ __________
جزاكم الله خيرا حبيباتى اسعدنى ردكم وافادتكم
رد مع اقتباس
