بلشت بالرجيم أول يوم -للرجيم
عنوان الموضوع : بلشت بالرجيم أول يوم -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
بلشت بالرجيم أول يوم
مرحبا بنات كيفكون حبيت شاركون بهاد الموضوع منشان تشجعوني كمل الأسبوعودعولي يلرب انحف انا وزني 63 وانشالله انزل بهاد الاسبوع أربعة كيلو طبعا انا ولا مرة عملت رجيم بس هاد الرجيم عجبني لأنو سهل وقريت كتير عنو والكل حكى انو نحف علي وماإلو أضرار هوي عبارة عن فطو كورن فليكس اي نوي مع حليب قليل الدسم والغداء نفس الشي والعشا كمان مع مرعاة شرب الماء ورياضة كل يوم لمدة نص ساعة على الأقل وبنقدر نشرب شاي وقهوة وناكل خضار وفواكة بين الوجبات طبعا كميات قليلة وانا الابتعاد عن السكر انا عم استعمل سكر زيرو وانشالله انحف ادعولي ناطرة الردود وكمان التطبيق معي اذا عجبكون
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اتمنى ان يكون عندك الارادة القوية وتكملي مع الريجيم لكن لاترهقي نفسك 63كيلو لست سمينة كتير انا ماذا اقول عن نفسي 80كلغ , موفقة ان شاء الله.
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تفاحة خضرة 
اتمنى ان يكون عندك الارادة القوية وتكملي مع الريجيم لكن لاترهقي نفسك 63كيلو لست سمينة كتير انا ماذا اقول عن نفسي 80كلغ , موفقة ان شاء الله.
تسلمي حبيبتي معك حق انا مو سمينة كتير بس مو متعودة على هاد الوزن وخصوصي لأنو طولي 156 وبعد الزواج زاد هاد الوزن فجأه وانت كمان انشالله بينزل وزنك
__________________________________________________ __________
موفقهه حبيبتي ويارب تنحفي من غير شر وانا وزني 60 وطولي 157 ونفسي اوصل 50 قبل العيد بس الله يعين وننحف جميعا من غير شر
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلوعه نوني
موفقهه حبيبتي ويارب تنحفي من غير شر وانا وزني 60 وطولي 157 ونفسي اوصل 50 قبل العيد بس الله يعين وننحف جميعا من غير شر
اللهم آآآآآآمين الله يسمع منك
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
