عنوان الموضوع : خصصي المزيد من الوقت لصورتكِ الذاتية -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خصصي المزيد من الوقت لصورتكِ الذاتية



خصصي المزيد من الوقت من أجلِ صورتكِ الذاتية :-
صورة الجسم السليم تعتمد على أسلوب التفكير السليم - وهذا شيئ
يمكنكِ التحكم فيه .
فقط تذكري أنّ الأجسام المثالية التي تشاهديها بالتليفزيون والمجلات لا تمثل معظم البنات والنساء ولا تمثل ما يجب أن يكونو عليه ، شعوركِ الجميل تجاه نفسلكِ وقبولكِ لجسمكِ ما هي إلا بداية طيبة من أجل تعزيز احترامكِ لنفسلكِ .

وإليكِ بعض الوسائل الأخرى :-
- ابحثي عن شيئ تتقنيه كنوع من الرياضة مثلاً أو مادة تحبيها في المدرسة وركزي عليها وانجحي فيها .
- بدلاً من مقارنة نفسكِ بالآخرين قومي كل يوم بكتابة ثلاث أشياء عن نفسكِ لا يجب أن تغييرها أبداً .
- ركزي على قدراتكِ ومهاراتكِ وإنجازاتكِ بدلاً من أخطائكِ .
- ضعي توقعات واقعية واجعلي هدفكِ هو الانجاز بدلاً من المثالية .
- قومي بعمل عظيم ، فلو أحدثتِ فرق ستشعرين بأنكِ إنسان أفضل .
- مارسي الرياضة ! فهي أفضل طريقة للتخلص من الضغوط والشعور بالقوة والسعادة .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم سيدتي
موضوعك مر حلو
يسلمو ايديكي


__________________________________________________ __________

وعليكم السلام
شكرا لكِ


__________________________________________________ __________

شكرااااااااااااااااااا


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________