عنوان الموضوع : كيف اعمل حمية للرشاقة بدي مساااااااعدتكم ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف اعمل حمية للرشاقة بدي مساااااااعدتكم



عزيزاتي كيف بدي انحف وانزل وزني زوجي كتتتتتتتير عم يلح علي بدو ياني انحف وانا الحقيقة زايدة بعد الزواج مين عندها تجربة او وصفة بتنحف بسرعة خلال شهر او اقل يعني قبل ما يجي زوجي من السفر
انا عم اعمل ريجيم وبديت فيه من 6 ايام تقريبا وما نزلت ولا كيلو
بدي من تجاربكم حبيباتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شنو رجيمكم ياعسل


__________________________________________________ __________

ووووووين ردودكم ياااااااا صبايا
مافي وحدة عملت ريجيم
وزبط معاها
لا تبخلو علي


__________________________________________________ __________

انا أنصحك ما تتبعي ريجيم معين لان مصيرك راجعه لوزنك الاول انتي كولي من كل شي بس بوزن ، يعني لازم قبل الأكل نجيبي طبق متوسط واضعي فيه حصتك بس تخلصيه خلاص كمان الحلا 4 ملاعق تكفي مع فنجال القهوة واهم من هذا كله الركض عالسير يوميا ساعه نص ساعه الصباح بكير ونصف ساعه العصر واشربي شمر وشاي اخضر أعشاب تساعد على التخسيس انا كذا نظامي والحمد لله


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي كلها لله@
انا أنصحك ما تتبعي ريجيم معين لان مصيرك راجعه لوزنك الاول انتي كولي من كل شي بس بوزن ، يعني لازم قبل الأكل نجيبي طبق متوسط واضعي فيه حصتك بس تخلصيه خلاص كمان الحلا 4 ملاعق تكفي مع فنجال القهوة واهم من هذا كله الركض عالسير يوميا ساعه نص ساعه الصباح بكير ونصف ساعه العصر واشربي شمر وشاي اخضر أعشاب تساعد على التخسيس انا كذا نظامي والحمد لله

شكرا عزيزتي على ردك
اسعدني مرررررررورك


__________________________________________________ __________

حبيبتي الارااااااااااااااااااااااااااده هي السبب الوحيد للنحافه أذا كنتي تريدينها بجد وأبتعدي عن المجاملات لانها مدمره وعدو وحجر عثره في طريقك لاني لما كنت ساكنه لوحدي كنت أحاسب ولمن رجعنا سكنا مع العائله صرت أجامل ورجعت الي راح وأنقهرت حييييييييييييل وبالنسبه للاكل الدهون والحلويات تجنبيها وبالبدايه قللي وشوي شوي لان مثل مايقولوا العافيه بالتدريج *********مع خالص الامنيات لك بالرشاقه