عنوان الموضوع : رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 اي -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 اي



رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام ..؟؟











اليكِ رجيم سريع يفقدك 7 كيلو فى 7 ايام هو من انواع الرجيمات الصعبه ولكن من يقوم بها يجب ان يكون ذات عزيمه قويه جدا لتحمل هذا الاسبوع الصعب



الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :


شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
غذاء يومى السبت والاحد
قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون
العشاء: طبق سلطة فقط

غذاء يومي الأثنين والثلاثاء
بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة
العشاء: سلطة فقط
غذاء يومي الأربعاء والخميس
خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان فقط

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ليش ليش والله حرام.... اذا نقصتي 7 كيلو في اسبوع هاذا شي يضر صحتك,بشرتك و جسمك ,,
اقصى شي انك تنقصين 2 كيلو بالاسبوع الواحد ! .... انا جربت رجيمي ,, بحيث انه يكون 1200 سعرة حرارية و اسوي رياضة انقص 200 سعرة ,, سويتها رجيمي مدة اسبوع مع رياضة و نقصت كيلوين ^ ^


__________________________________________________ __________

شكرا اختي عجبني هالريجيم هايل


__________________________________________________ __________

مشكووووووووووووووورة


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووو


__________________________________________________ __________

بارك الله فيك