عنوان الموضوع : السويسرول بأقل السعرات الحرارية للريجيم للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السويسرول بأقل السعرات الحرارية للريجيم




السويسرول بأقل السعرات الحرارية للريجيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



صفار بيض
150 جم سكر فركتوزة
2 جم ملح
2 جم فانيليا
50 جم كورن فلور
5بياض بيض
50 جم سكر فركتوزة ” دايت ”
150 جم دقيق
الحشو
150 جم مربى فراولة دايت

♨ طريقة التحضير والطهى :

نضع بياض البيض والسكر والملح في العجانة ونتركه يخلط جيداً ، وفي طبق أخر ضعي صفار البيض والسكر والدقيق والفانيليا ونحركه جيداً بالمضرب اليدوي ثم نضع بياض البيض ونحرك
وفي صينية بها ورق زبدة نضع الخليط ونفرده على الصينية وندخله الفرن لمدة 12 دقيقة
نخرجها من الفرن ونضع الحشو بالداخل ونلف السويسرول واضغطي عليها جيداً ثم يقطع حلقات ويقدم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


طريقة عمل زبادي بالفراولة دايت



مقادير
4كوب فراولة
١⁄2كوب سكر محلّي اصطناعي
١كوب لبن زبادي خالي من الدسم
2ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض

طريقة التحضير زبادي مع الفراولة

1.ضعي الفراولة و المحلي الاصطناعي في خلاط كهربائي وامزجي لمدة دقيقتين على سرعة منخفضة.
2.أضيفي اللبن و عصير الليمون الحامض وتابعي الخلط على سرعة عالية الى أن يتحول المزيج الى بورييه.
3.تذوقي الخليط و اضيفي المزيد من المحلي الاسطناعي اذا ما دعت الحاجة.
4.قدميه باردا.


__________________________________________________ __________

شكرا على الوصفة أختي..


__________________________________________________ __________

مشكووورة ياااختي على الوصفة

يعطيك العافية

ودي ومحبتي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________