عنوان الموضوع : اسرعو شوفو ريجيم بخمس ايام -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اسرعو شوفو ريجيم بخمس ايام



هذا الرجيم خاص للدكتور عادل عبد العال , وهو يعتبر من افضل أنواع الحميات الغذائية للتخلص من الكرش والارداف ....
أليكم الوصفة ..
رجيم 5ايام لازالة الكرش والارداف :

على الريق وقبل كل وجبة مباشرة وقبل النوم ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي .

الافطار:
3 فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر (شمندر) .

الغذاء:

كأ سين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية ...

العشاء :

2فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب + كوب زبادي ...

عند الشعور بالجوع :يفضل شرب 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

هذة كانت الوصفة للتخلص من الكرش والارداف بطريقة سهلة جدا ..
ارجوا ان تنال اعجابكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك الف عافية بس انا جزائرية لم افهم بعض كلمات (بنجر) ما عرتفها الشمندر ما اعرف ايش هو.


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه يا قلبي
بس بجد رجيييييييييييييييييييييييييم واضح انه ينحف
يسلموو حبيبتي


__________________________________________________ __________

شُكـــراً جَزيـــلاً


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يسلموو .