...الله يوفق اللي تساعدني ... -رجيم سريع
عنوان الموضوع : ...الله يوفق اللي تساعدني ... -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
...الله يوفق اللي تساعدني ...
.... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....
.... بنات انا وزني 60 ك واذ ماكان 65ك ودي ينقص وزني الي 50 ك الله يوفق اللي تعطيني وصفه اورجيم او طرق مضمون تكفون ضروري انحف لان في مناسبه بعد شهر ونص قريبه ويليت تكون الرجيم سهل .... وشكراااااااااا ...
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
منقوع الحبه السود مجربه
__________________________________________________ __________
ريجيم دشتي
__________________________________________________ __________
وزنج مو كثير المهم حاولي تقليلين حلويات وماتاكلين اي معلبات وببسي اعتمدي على الفواكه والاكل المسلوق والمشوي
__________________________________________________ __________
مشكورات اخواتي
__________________________________________________ __________
انا كمان وزني 60 وطولي 163 و بدي انحف لل 50
كم طولك ؟!
اذا بدك بنسوي رجيم التمر واللبن لمدة اسبوعين
هاد (مثل ما بقولو ) انه ينقص اقل شي 3 كيلو بالاسبوع !!!
بس انا مو همي كم كيلو انقص .. انا بدي اشوف تغير بمقاساتي :/
انا بدي ابدا هاذ الريجيم من بكرا .. شو رايك ؟
ولا تنسي تقيسي خصرك و الورك والفخذين قبل وبعد عشان تلاحظي الفرق
رد مع اقتباس
