عنوان الموضوع : لمحبي الكب كيك الحقوا افضل كب كيك دايت من ايدي ..لا يطوفكم -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لمحبي الكب كيك الحقوا افضل كب كيك دايت من ايدي ..لا يطوفكم



سلام يا احلى بنات ... شلونكم شخباركم
هذى اول مشاركه بموضوع لي هنا ((توني يديدة)) هذى وصفتي للكب كيك الدايت
عن تجربة واليوم انا مسويتها وقلت لازم تذوقونها
غنية بالالياف خالية من الدهون والسكر المكرر

المقادير :
1 ك شوفان
2\1 ك دقيق كامل ((اسمر ))
بياض بيض (( خالي من الكلسترول لاني شلت الصفار منه ))
م ص قرفه +م ص هيل مطحون + م ص سمسم + م ص حبه سوداء
م ك بذور الكتان (( غنية بالاوميغا 3,6 _ مفيدة للقلب وغنية بالالياف ))
2\1 ك حليب خالي الدسم
1 م ص بيكنج باودر
للحشوة :
يمكنك وضع القليل من المكسرات . او قطع الكاكاو .او الفواكه في داخل الكب كيك للمفاجأة

الاعداد:
سخني الفرن على حرارة 150 _180 درجه
استخدمي اواني الغير لاصقة مع مسحه خفيفه بزيت الزيتون او استخدام ورق الشمع للتحكم بمقدار الدهون في الوصفه
اخلطي المكونات الجافة ثم السائلة وضعيها في القوالب مع وضع الحشوة على طريقتك الخاصة وزينيها بالفواكه ... تضع 15 دقيقه او حتى تنضج
بالهنا ودعولي ترى من مجهوي ماهو منقول




وهذى هيا الصورة سويتها العصر
الصور المرفقة
20120626_045101.jpg‏ (195.4 كيلوبايت, المشاهدات 6)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموا حبيبتي عالوصفة ... من يد ما نعدمها ... باينة انها لذيذة ... راح اجربها ...


__________________________________________________ __________

حبيبتي ام رقه بالهنا وصحتين على قلبج جربيها ودعلي لامي


__________________________________________________ __________

تسلم ايدك يا قمر وصفه جميله وصحيه
فى انتظار طبعا المزيد من الوصفات الرائعه واهلا بك فى منتدانا الجميل
يقيم


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووورة حبيبتي


__________________________________________________ __________

.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله ...
.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله ...
.. لآ آله إلا الله , محمدا ( رسول ) الله ...