عنوان الموضوع : تعلمي طريقة عمل المعكرونة للرجيم ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعلمي طريقة عمل المعكرونة للرجيم



يقدم لك مطبخ حلوة أسهل طبق وهو المعكرونة للرجيم يحتوي على الزهرة والثوم الفلفل الحار وإليك الطريقة
[u]المقادير :[/u]
* 450 جرام زهرة صغيرة
* 2 ملعقة صغيرة مرق
* 1 فص ثوم مهروس
* حبة فلفل أحمر حار صغير مقطع أو 2/1 ملعقة صغيرة صلصة فلفل حارة"حسب رغبتك"
* 5 ملعقة صغيرة زبادي قليل الدسم
* 2 ملعقة صغيرة كاجو أو صنوبر
طريقة التحضير :
* أولاً أضيفي المعكرونة إلى قدر كبيرة مليئة بماء مغلي ملح قليلاً ثم قومي بغليها مرة أخرى.
* ثم ضعي الزهرة على مصفاة فوق القدر حتى تطبخ بالبخار جيداً.
* قومي بتغطيتها واطبخيها لمدة 8- 10 دقائق حتى تصبح المعكرونة والزهرة طريتان ثم صفيهما .
* ثم سخني المرق وأضيفي له الثوم والفلف المقطع أو صلصلة الفلفل الحارة، وقلبيها على حرارة منخفضة لمدة 2-3 دقائق .
* وأخيرا أضيفيها إلى الزهرة والمعكرونة والزبادي وضعي عليها ملح حسب رغبتك ورشيها ببعض المكسرات ثم قدميها ساخنة وصحتين.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوووووووووره جاري التطبيق


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا حبيبتى وصفة شهية


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

يسلموووووووووو ع الردود ............


__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووووووووو