عنوان الموضوع : نفسى انحف ومو قادره استمر برجيم -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نفسى انحف ومو قادره استمر برجيم



نفسى انحف ومو قادره استمر برجيم انصحونى لان خلاص كرهت نفسى وشكلى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وانا مثلك حياتى ,,~

ما اعرف شلون انقص من وزن’’~


__________________________________________________ __________

حبيبتى لازم يكون عندك ارادة وعزيمة وهدف تحققية حددى الفترة اللى عايزة تخسى فيها اعملى جدول للنشاط اليومى والدايت دة هايساعدك تنظمى وقتك ونشاطك
واعرفى ان النجاح صعب الوصول لية دايما فكرى نفسك بشكلك ولبسك بعد ما تخسى وابتعدى عن الاحباط لانة مش هايجيب نتيجة


__________________________________________________ __________

السلام عليكم
اختي انا زيك مو عارفه استمر على رجيم والناس قدرات وعمري ماعرفت استمر برجيم بس لما رحت لدكتور وعطاني وصفه صرت امشي عليها بالملي لاني مابي ارجع له وانا مو نازله وفعلا نزلت باسبوعين 6 كيلوا للاسف ماكملت ع الرجيم وقفت وماعاد رحت للدكتور والحين جالسه انوع بالرجيم وافضل شي هو انك تبتعدين عن الحلويات ولو اكلتي شي منها خذي قطعه صغيره وبس وكلي فواكه وخضار انواع عشان ماتملين والتفااااااح افضل شي ينحف خصوصا الاخضر وكثري مووووووووووووووووووووويه لاتسوين زي غلطتي كنت اهلك نفسي بالرجيم واقول ليش ماخسيت واخر شي طلع المشكله اني ماااااشرب مويه فامتلا جسمي سموم ومنع الحرق عندي عشان كذا لاتسوين غلطتي وقبل كل وجبه خذي لك كوبين مويه عشان تحسين بتخمه وماتقدرين تكثرين اكل وقبل الوجبات برضوا خذي كوب مويه مغلي وحطي فيه شريحتين ليمون بقشرها وملعقه وسط كمون مطحون ونص ملعقه وسط زنجبيل وربع ملعقه قرفه ( دارسين ) وخليها تفتر واشربيها واذا حابه تضيفي لها ملعقه عسل ممكن ايضا وانتظري ربع او ثلث ساعه وبعدين اشربي كوبين مويه واكلي الوجبه وبالليل حاولي تتعشين خفيف جدا ويكون الساعه سبعه يعني المهم يكون بدري واذا خليتيه زبادي وفاكهه يكون افضل وبعدها خلاص لاعاد تاكلين شي بس اكثري من المويه والشاهي الاخضر وحاولي تمشين والله افضل شي المشي لو عشر دقايق في اليوم وشوفي شنو راح يصير نهايه الاسبوع بتكونين ماحرمتي نفسك من شي وبنفس الوقت بتكون بشرتك رائعه وبتلاحظين ان وزنك نزل باذن الله وارجوا اني افدتك يالغلا وموووفقه والجميع يارب
دمتمممم بود


__________________________________________________ __________

عزيزاتي اعرف شركة خاصه بالمشروبات الدايت واخواتي جربوها واستفادوا كثير والله خاصه بعد الولاده

راحت بطونهم وسمنتهم ..


__________________________________________________ __________

شو هيا المشروبات الدايت