عنوان الموضوع : سؤال عن ريجيم الكربوهيدرات للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

سؤال عن ريجيم الكربوهيدرات



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

انا دخلت منتداكم الرائع ده و لقيت كلكم ما شاء الله شاطرين وبتفيدوا البنات اللي تسأل

انا مش هأطول
انا طولي 170
ووزني 109 كجم

عايزة اخس عملت دايت التخفيف و خسيت 6 كيلو لأني كنت 115
بس المشكلة دلوقتي في الأحباط

قلت لازم ريجيم مكتوب لأن التخفيف بردو بيخليكي تحسي انك ممكن تاكلي و موضوع الأعتدال ده موضوع نسبي
المهم انا قريت عن ريجيم الكربوهيدرات لو حد فيكم جربه يا ريت تقولي
وكمان لو اي حلوة فيكم عملت ريجيم بس صحي يعني لا بيض و لا بروتين و لا كيميائي و جاب معاها نتيجة يا ريت تدلني
وقولولي يا بنات اتغلب علي حالة الاحباط دي ازاي؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________