عنوان الموضوع : نحفت والطريقة هي للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نحفت والطريقة هي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخيرا نقص وزني والطريقة هي افطاري كان توست شعير مع جبن موتزريلا وطبق خيار مع طماطم وقهوة ناقصة سكر مع نصف كرواسون والغداء يوم عملت شرائح لحم بقر ويوم بطاطا مشوية مع الطماطم ويوم مكرونة بصلصة طماطم ,اي ان نظامي كان بعيد عن الدهون والنشويات والحلويات ,نسيت كنت اتناول في اليوم قطعة من الحلو مثل الكيك اما بالنسنة للعشاء كان فاكهة مثل التفاح اخد قطعة واحدة بالاضافة الى شراب مغلي الكرفس متان يوميا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكووووووره على الطريقهـ


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

الله يوفقك
حبيبتي


__________________________________________________ __________

ماشاء الله


__________________________________________________ __________

مشكورين حبايبي على المرور