عنوان الموضوع : قصة فقداني 16 كيلو بشهر
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

قصة فقداني 16 كيلو بشهر



كان وزني في 80 ونزلت 16 بشهر تعرفون السبب كنت امشي باليوم تقريبا ساعة وربع كنت بعد مخففة في الاكل بس المشي كان مفيد ويحرق وقعدت 3 سنوات وزني ماتغير ع الرغم من لخبطة في الاكل والحين ناوية ارجع ان شاء الله تخفيف + مشي كل يوم مين يبي يبدا معاي نسيت وزني الحين 90

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكووورة وتسلمين على النصيحة كلنا نعرف فوائد المشي للرشاقة


__________________________________________________ __________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اول واحده تبتدى معاكى بجد نفسى اخس انا طولى 175ووزنى 85 وعلى المشى انا بمشى كتييييييييييييييير جدا بس نفسى امشى على ريجيم بس حد يتابع معاى ......
شكرا ليكى


__________________________________________________ __________

مشكوره حبيبتي الى الامام


__________________________________________________ __________

أنا بسوي معاكي....بس معلش أسألك...جسمك انشد لما كنت تمشي؟؟


__________________________________________________ __________

انا كمان معاكم يابنات """
بس يبغالنا تشجيع """ واي حميه تسونها قولولي """ طيب
بس صعبه عليا المشي "" وين امشي ؟؟؟
مشكوووورة حياتي @ بنت 2010 @