عنوان الموضوع : أهمية تناول التمر في بداية الافطار -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

أهمية تناول التمر في بداية الافطار



أوصت الدكتورة ليلى الجاسم مراقبة التوعية الصحية بوزارة الصحة الكويتية بتناول التمر في بداية الفطور وعدم شرب الماء أو اللبن مباشرة لان من شانه ذلك ان يفاجيء المعدة بعد يوم صيام طويل .

وقالت الجاسم ان نسبة السكريات الموجودة في التمر تعطي الطاقة للصائم وتساعد الجهاز الهضمي على إفراز العصارة استعدادا للهضم ناهية عن تناول وجبة دسمة خلال الفطور واستبدالها بالشوربة او السلطة او الفاكهة كما نصحت بعدم الاكثار من الطعام خاصة في اول يوم صيام لان المعدة غير مستعدة لهضم الطعام بشكل مفاجيء بعد يوم صيام طويل .

ودعت الى عدم شرب الشاي مباشرة بعد الفطور بل لفترة ساعة على الاقل وعدم النوم مباشرة بعد الفطور وعدم تناول الحلويات بكثرة لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعد على السمنة مشيرة الى ان الاعتدال في الطعام افضل .

واكدت اهمية ممارسة رياضة المشي لمساعدة الجسم على الهضم والحرص على تناول الخضروات والفاكهة لتسهيل حركة الامعاء .

اسمعوا نصيحة الدكتورة ليلى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




الله يعطيكي العافيه


__________________________________________________ __________

مشكوووووووووووووووورة ع النصيحة القيمة كلنا نعرف فوائذ التمر لكن معرف ليش ماناكل بكثرة
وانشاللة راح نتعود علية من يديد


__________________________________________________ __________

التمر فوائده لا تعد ولا تحصى
الف شكر حبيبتي لمشاركتك ونشاطك
تسلم الايادي يا قلبي


__________________________________________________ __________

الف شكر على المعلومه القيمه
وفعلا التمر له فوايد كتير
اما عدم الاكل بكثره على افطور بعد الصيام يارب نتعود عليه لانه يبدو انه من شدة الجوع بناكل كتيييييييييييير
وفي الاخر نحس اننا كسلانين


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه فعلاً التمرررررررر مفيد لكل شي ومثل ماقالوا التمر مسمار الركب سبحان الله 000