عنوان الموضوع : الخبز الاسمر -رجيم سريع
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الخبز الاسمر



بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم صبايا ان شاء الله بخير

انا بدي اسأل سؤال ويا ريت لاقي جواب
هل الخبز الاسمر بيسمن

يعني انا من فترة فكرت اني ابعد عن الخبز لكن ماما بتقولي اكل خبز اسمر الخبز الاسمر بيكون معه ردة اذا سمعتوا عنها لانه ما بيتخن بس انا قولت لها بدي اتأكد
فيا ريت اللي عندها اي معلومة تفيدني؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


انا حبيبتي بعتئد انو مابسمن مو ئصه مابسمن بفيد
لانو النخاله الموجوده فيه كتير مفيده وبعدين كلها الياف وبتحسس بالشبع لفتره طويله من الوئت
ونصيحه ئلك مني كلي خبز اسمر نصف رغيف عالفطورمع جبنه قليله الدسم وخيارمثلا


__________________________________________________ __________

يسلمووووو حبيبة قلبي علي الرد الرائع
وان شاء الله بعمل بنصيحتك بس مشكلتي ما بحب الاجبان


__________________________________________________ __________

طيب اذا موجبنه عندك بيض مسلوق او مقلي بملعقه زيت زيتون
وعليه حلقات طماطم وخيار
وغير البيض كمان الفول كويس كتير فول بدون دهون بس مع ليمون
وخبز وخيار وطماطم
وهيك بتحصلي على وجبه مشبعه ومفيده ومافيها دهون بنوب


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________