يابنات بسرعة ادخلوا وردوا للحمية
عنوان الموضوع : يابنات بسرعة ادخلوا وردوا للحمية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
يابنات بسرعة ادخلوا وردوا
السلام عليكم
ياحلوات ابي مساعتكم انا اول مرة اكتب في القسم هذا واتمنى اللي عندها خبرة ترد علي
انا اول ماتزوجت كان وزني 52 كيلووبعد الولادة وصلت 68 كيلو
(طبغا من الحمل) وحاولت بعدها اسوي رياضة خفيفة مع اكل صحي (قدر المستطاع) وشاي اخضر والحمدلله وزني الان 55 كيلو مع العلم ان طولي 163 سم
لكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن
المشكلة
اهيء اهيء اهيء
ان جسمي من فوق نحييييييييييييييييييييف والأوراك عريضة
تكفون اش الحل جربت بذرة الكتان شهر ومااحس فية تغير؟؟؟
ردوووووووووووااااااااااااااااا بلللللللللليييييييييييييييييييييييييززز
الله يسعدكم دنيا واخرة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
حبيبتي الف مبروك علي نخفاظ وزنك
المشي هو الحل انا نصحك فيه
المشي يخفف من هذي المنطقه
وعمليات تدليك لمنطقه
وانشاء الله تستفيدي
لك ارق تحيه
فاقدة ابوها
__________________________________________________ __________
مبروك ............وعقبالي يا رب
__________________________________________________ __________
فعلا
كلام فاقده ابوها صحيح
المشي علاج لكل المناطق في الجسم والشد ايضا
زوري المجله الرياضيه لتحصلي على جميع انواع التمارين
https://www.sedty.com/vb/122/sedty87770.html
__________________________________________________ __________
عليك ببدلة السونا مع الحركة ورياضة بستمرار وشكراااااااااااااااااااااااااااا
__________________________________________________ __________
مشكوورين الله يسعدكم دنيا واخرة
رد مع اقتباس
