قروب//طب الايروفيدالانقاص الوزن للابد -رجيم
عنوان الموضوع : قروب//طب الايروفيدالانقاص الوزن للابد -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
قروب//طب الايروفيدالانقاص الوزن للابد
[COLOR=#800080] كل امرا تحلم بجسم ملكان مهماكان وزنها الحالي يمكن تحقيق حلمها
بخطوات
تغير اسلوب حياتها وترك العادات السلبيه للابد
الاصرار وعدم التراجع
جعل الصحه والرشاقه بين ناظريك طول الوقت بل العمر
كنت مره اشوف حلقة دكتور اوز وعجبتني مره بعد تفكير فصحتهاوسهولتها
هذا الرابط تخفيف الوزن بدون حمية في طب الآيروفيديك الهندي -
المهم سافرت لاهلي وشفت وحده تقربلنا من بعيد كنا نسولف فقالت ابي انحف فعطيته وصفة الشاي
والبهارات وهي منزمان متينه وعنده 3عيال
ولو تشوفو وزنه تقولو مستحيل راح تنحف
مرت الايام ونا خلال الحمل سمنت وقبل الحمل بسنتين بعد كان زايد وزني بس لاني طويله كنت اطنش انحف
فرحت لاهلي زياره وشفت صديقتي فاول ماشافتنليش وزنك كذا
تحطمت صراحه وقررت انحف فاختي قالتلي تصدقين اني شفت فلانه الي انا عطيته الوصفاة الي فالرابط الشاي والبهار يوم شفته ماعرفته الامن صوته لان ماتجي الا بالمناسبات وقلتله كيف نحفتي قالتلي اشكري اختك هي السبب
فقررت اني اغير حياتي انا كنت احب الشبس كثير الاكل صحي مره بس الشبس+الوزن الزائد نتيجه الكرتزون كنت اخذه
فحبيت اسجل حتى نحمس بعض ونستفاد من تجارب بعض
ونا باذن الله ببدا من اليوم بس راح ابدا. رجييييييييم السواااااااائل +شاي الايروفيدا+البهار احطه عالشوربات واكلي
الي راح تبدا معي بسم الله توكلنا على الله تسجل وزنه الحالي وهدفه ولاتنسو المويه الرياضه لازم بعد فقد 10كيلو مثلاعشن الدهون متحول لعضلات ويكبرجسمكشاااااااااااي الايروفيدا
سامحون اذ ماعرف انسق الموضوع اول مره اسجل فمنتدى
المقادير
نص ملعقة شاي من الكمون الحب والكزبرة الحب والشمر الحب
الطريقة
تغلي كاس ونصف ماء ثم تضعين المقادير وتغطيه لمدة ربع ساعة ثم تحتفظين بالشاي فترمس ويشرب طول اليوم منه
طبعا يشرب يوم ويترك يوم وهكذا
البهار عباره عن مجموعة بهارات مفيده منكهه جدا ومعليه للايضاي حرق الدهون
المقادير
كمية متساوية من كلا مما يلي. يعني ممكن تعيري بكاس صغير او صحن
كمون
كزبرة
قرفة
خردل
قرنفل
حلبه
ورق غار
ثم تطحنيهم جيدا وتضيفي ملعقتين صغار كركم
الطريقة تضعين منه علجميع اكلك فهو صحي جدا
رجيم السوائل للي تبي تتبعه لمدة اسبوع ولازم بعده يوم فاصل
اي فواكه تعمليها عصير او عصير جاهز تحكي سكر او عسل بس معقول
والخضار تعمليه شوربه بشرط عدم اضافة البروتين يعني لحوم والسمك وايضا العدس ممنوع
وحطو البهار عالشوربات
الحليب واللبن والزبادي الافضل تاخذوا منزوع الدسم مهم جدا الزبادي لازالة الكرش
وتاخذوا ملعقة عسل اسود عشن الحديد
ولي تبي تاخذ فيتامين تاخذ
والمويه ثم المويه ثم المويه
الكافين يقلل من نزول الوزن بسرعه فتجنبوه قدر الامكان
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
وزني الحالي85
طولي165
الهدف 60 باذن الله
رجيم السوائل وشاي الايروفيدا والبهار
__________________________________________________ __________
صراحه حطمتون مافي ولامشاركه وحده
__________________________________________________ __________
موقفه غاليتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
