عنوان الموضوع : رشيقات المستقبل
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رشيقات المستقبل



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا حاابه ابدا رجيم ورياضه من جد وجديد وبااذن الله انحف وحابه يكون معي قروب عشان نشجع بعض وراح يكون ريجم ورياضه واهتمام بشعر والجسم عشان لمن ننحف نكون جميلات من الخارج والداخل ونكون مهتمين بمظهرنا من كل النواحي حابه اتغير واغير كل شي فيني للاحسن واصد م الي حولي بتغيري واكيد راح ترتفع معنوياتنا وتزيد الثقه بنفسنا يلا بنااات من حابه تشاركني راح اتبع نظام الجزار ان شاءالله من بكره راح ابدا والي احابه تشارك تقول كم وزنها وطولها والهدف وش حابه تتبع من نظام غذائي او تتبع معي نظام الجزار يلااا الهمه يابنات
وزني 88
طولي 165
الهدف 60

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يلا وين الحلووووات يلا شاااركو حبايبي عشا نانزل النظااام الي تبي تتبع معي نفس النظام


__________________________________________________ __________

صراحع حيييييييييل عجبني اسم القروووب
وانا اول مشتركه معك اذا قبلتيني

وكمان انا هاد هدفي اهتم بجسمي واصير رشيقه وكمان شعري وجسمي وراي ملكه بعد كم شهر ان شاء الله وربي يسهل اموري واموركم جميعا انا مشتركه بكم قروب ويشرفني اشترك كمان معك
احب اشجعكم كلكم واعتبركم اخواتي وانتو كمان تشجعوني ياريت تقبليني معك
انا طولي 155
ووزني 65
وهدفي الحين 55
وهدفي الاخير 50 ان شاء الله واتمنى اوصل لهدفي بشهر 7 ان شاء الله
وربي ينحفنا كلنا من غير شر
وراك اتبع نظام التخفيف مرتاحه عليه ماااااره


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـنين
صراحع حيييييييييل عجبني اسم القروووب
وانا اول مشتركه معك اذا قبلتيني

وكمان انا هاد هدفي اهتم بجسمي واصير رشيقه وكمان شعري وجسمي وراي ملكه بعد كم شهر ان شاء الله وربي يسهل اموري واموركم جميعا انا مشتركه بكم قروب ويشرفني اشترك كمان معك
احب اشجعكم كلكم واعتبركم اخواتي وانتو كمان تشجعوني ياريت تقبليني معك
انا طولي 155
ووزني 65
وهدفي الحين 55
وهدفي الاخير 50 ان شاء الله واتمنى اوصل لهدفي بشهر 7 ان شاء الله
وربي ينحفنا كلنا من غير شر
وراك اتبع نظام التخفيف مرتاحه عليه ماااااره

اهلن فيييييك حنين اكيد راح اقبلك بالقروب وان شاءالله نشجع بعض ونتحمس وننزل للوزن المطلوووب وربي متحمسسسه كثييرر


__________________________________________________ __________

ياسلام عليكي اهم شي الحمااااااااااااس والاراده هم روح الرجيم وبإذن الله راح توصلي لهدفك وانا راح اشجعك للاخر بإذن الله وربي يوفقنا جميعاااا


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـنين
ياسلام عليكي اهم شي الحمااااااااااااس والاراده هم روح الرجيم وبإذن الله راح توصلي لهدفك وانا راح اشجعك للاخر بإذن الله وربي يوفقنا جميعاااا

بتوووووووفييق يارب انتي وش تمارينك؟!