مشي ورقص بدون ريجيم ؟؟؟؟
عنوان الموضوع : مشي ورقص بدون ريجيم ؟؟؟؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
مشي ورقص بدون ريجيم ؟؟؟؟
السلام عليكم عندي سؤال انا مااسوي ريجيم يعني اكلي هذا هو وابي انزل 5 كيلو يعني موكثير مرره وفكرت امشي يوميا 25 دقيقه واول ما انزل من السير ارقص 20 دقيقة لاني سمعت انو الرقص ينحت الخصر تتوقعون ينحف ويجيب نتيجه وفيه احد جرب ؟
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ينحف لكن يعتمد على نوع جسمك وكيفية استقباله للتنحيف بس ايضا المشى يفيد الكل وبالتوفيق
__________________________________________________ __________
مشكوره اختي ام يمام ❤️
__________________________________________________ __________
وينكم بنات معقول 77 مشاهده وما رديتوا ؟ 😢
__________________________________________________ __________
ما مجربة
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
