عنوان الموضوع : اريد طرق لخساره الوزن باسبوع واحد!!! للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد طرق لخساره الوزن باسبوع واحد!!!



السلام عليكم
عندي سؤال
كيف اخسر وزني بسرعه وباسبوع
وشكراً

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما اعرف صراحه
الله يوفقك
رفع


__________________________________________________ __________

انسي الفكره ياحلوه *.^


__________________________________________________ __________

غلآتي
بأسبوع مستحيل ومن سآبع المستحيلآت !
أقل شي شهر أو شهرين
موفقة


__________________________________________________ __________

طيب اوكي اخسر وزني مو شرط اسبوع اهم شي اخسر في طرق
مشكورات حبيباتي مع انكم حطمتوني


__________________________________________________ __________

غآليتي
لآأقصد أن أحطمكِ يآرآئعه .. !
لكن مدة أسبوع ليست كآفية لآن تخسري الوزن .. !
إشربي مآء بكميآت كثيرة وخصوصآ قبل تنآول الوجبآت لكي تشعري بآلشبع .. !
إمشي من نصف سآعه إلى سآعه تقريبآ .. !
قللي من تنآولي الدهون والشوكلآتآت وأبتعدي عن الشيبسآت والغآزيآت .. !
ضعي ملعقة من بذور الكتآن مع الزبآدي وتنآوليه .. !
بآلتوفيق يآقمري